常常被失眠困扰，你有没有想过可能与卧室的布置有关系呢？安睡也要讲门道，按照这四种方式能大大提高你的睡眠质量哦。

一、 床的摆放和方位

卧室中最大和最重要的就是床了，床的摆放和方位对业主来说是一个值得关注的问题。床的摆放位置一般要放置在卧室的正中间，同时需要注意的问题是床上面不能有横梁，如果有横梁，那么就需要避开。关于床的方位其实是和磁场有着很大的关系的，因为南北极的存在，所以床最好是东北方向的，这样对人的人体以及大脑的健康都是非常有帮助的。

二、隔音材料减少外界骚扰

室内的持续嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。卧室之中，外界声音传递主要是通过门窗，因此在安装具有隔音效果的门窗，最好选择双层的真空玻璃和塑钢材料的框架，还可透过植绒、棉、麻材质的窗帘布隔音。同时，地板也可以起到一个很好的隔音作用，选择隔音性能好的软木地板具有出色的吸音和防震功效，同时脚感也十分舒适。

三、卧室颜色缓和情绪

我们都知道卧室是用来休息的空间，从心理学的角度上来讲，颜色对于我们的心理有着非常重要的作用。房间颜色风水讲究中卧室忌用红色、深蓝色为基调。墙面一般宜用淡黄、浅蓝、乳白色等冷色。卧室讲求舒适性，所以颜色是一定要注意的。

四、选择植物助眠

卧室摆放一些植物除了美化空间，也能起到助眠的作用，小编你列举几款有助于睡眠的植物：艾草、薰衣草、仙人掌、薄荷、佛手柑......需要注意的是，卧室的空间若不够大、空气不够流通，建议您不要放置过多植物。